Woda w organizmie – niezbędne źródło życia

Woda stanowi podstawę życia każdego organizmu, również oczywiście człowieka. Wpływa ona na jego prawidłowe funkcjonowanie oraz ma wiele różnych zastosowań. Dlaczego jej odpowiedni poziom jest tak niesamowicie ważny?

Znaczenie wody dla organizmu człowieka

Jeśli pragniemy zachować zdrowie, należy codziennie wypijać przynajmniej dwa litry wody. Przynajmniej, bo wszystko jest zależne od rodzaju aktywności fizycznej oraz warunków atmosferycznych. Jeśli uprawiamy sport lub żyjemy w ciepłym klimacie, to zdecydowanie ilość wody, którą codziennie wypijamy powinna być wyższa.

Niedobór wody może być niebezpieczny dla zdrowia i życia. Organizm informuje nas nawet o niewielkich spadkach jej poziomu, wysyłając różne sygnały. Do najczęściej pojawiających się skutków braku wody, nawet tylko 1-2%, należą: chwiejne nastroje, rozdrażnienie, problemy żołądkowe oraz bóle głowy. Jeśli pojawią się takie objawy, należy niezwłocznie zadbać o uzupełnienie płynów w naszym ciele.

Woda kontroluje temperaturę, wpływa na procesy życiowe oraz oczyszcza. Zadbajmy zatem, żeby zawsze jej poziom w naszym ciele było odpowiedni.